化療是許多癌症病患在治療過程中必經的一段路，雖然能有效抑制癌細胞，但也會帶來一系列副作用，如噁心、嘔吐、疲倦、免疫力下降、掉髮、貧血、口腔潰瘍等。這些副作用常讓患者痛苦不堪，也可能影響整體治療意願與療效。

那麼，在化療期間，患者應該怎麼照顧自己？有哪些方法可以減緩化療副作用、穩定體力並幫助身體修復呢？

一、化療副作用常見類型與處理方式

1. 噁心與嘔吐

   • 建議採取少量多餐方式進食，避免油膩及強烈氣味食物。

   • 多補充溫水及溫和食物，如白粥、蘇打餅、薑湯等。

   • 可依照醫囑服用抗噁心藥物。

2. 疲倦與無力

   • 充足睡眠與適度休息至關重要。

   • 多攝取富含蛋白質與鐵質的食物，如魚肉、豆製品、雞蛋。

3. 免疫力下降與感染風險

   • 避免到人多或封閉場所。

   • 飲食與水源要徹底煮沸，減少感染風險。

   • 可考慮搭配具免疫調節作用的輔助保健品。

4. 口腔潰瘍與味覺變化

   • 飲食選擇溫和、非刺激性食物，如溫豆腐、蒸蛋。

   • 使用漱口水維持口腔清潔，避免刺激性食物。

5. 掉髮、貧血、皮膚乾燥

   • 屬於暫時性副作用，化療後多數會恢復。

   • 建議補充營養、攝取富含B群、葉酸、鐵質與膠原蛋白的飲食。

二、化療期間的關鍵保養——從內在修復做起

面對治療帶來的損耗，除了遵照醫囑外，生活、飲食與保健品互相搭配也相當重要。

化療期間適當補充具科學依據的保健品，也是協助身體自我修復的重要環節。
選擇有助於減緩副作用、提升耐受力的產品，也為後續療程打下更穩定的基礎。

三、化療期間怎麼吃？營養建議這樣搭配

1. 多補充高蛋白質食物：魚、雞、豆腐、蛋

2. 吃富含抗氧化物的蔬果：番茄、花椰菜、奇異果

3. 避免油炸、加工食品與糖分過高食物

4. 一天至少喝1500-2000ml水，促進代謝與排毒

5. 規律運動：可依體力調整，例如散步、簡單伸展

結語：穩定，是康復的第一步

癌症治療是一場長期抗戰，而身體的修復與保養，正是支持這場戰役的重要後盾。
讓我們一起用專業的知識，搭配有效的保健，陪伴您度過這段旅程！💪